Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Χορταστικά Smoothie -Super για δίαιτα

   Καλημέρα σε όλους , ελπίζω να είστε καλά !!Χθες το βράδυ ήταν η τελευταία μέρα χάριτος  καθώς είχα αποφασίσει ότι σήμερα θα ξεκινήσω δίαιτα γιατί το καλοκαίρι πλησιάζει . Πολλές φορές , όμως , το πρωί που ξυπνάω ειδικά τις μέρες που κάνω δίαιτα έχω μια έντονη όρεξη για κάτι γλυκό. Ταυτόχρονα όμως πάντα θέλω να τρώω υγιεινά και και διαιτητικά . Το μεγαλύτερο μου πρόβλημα δεν είναι στο να μειώνω τις ποσότητες φαγητού , καθώς αυτό μέρα με τη μέρα συνηθίζεται , αλλά στο να τρώω τα απαραίτητα μιας δίαιτας. Συγκεκριμένα αναφέρομαι στη βρώμη που μέχρι πρότινος δεν είχα βρει κάποιο νόστιμο τρόπο να την προσθέσω στο διαιτολόγιο μου . Έφθασε ο καιρός όμως , που με συγκίνηση , μπορώ να δηλώσω πως ΝΑΙ τρώω κι βρώμη . Βρήκα αυτό τον SUPER τρόπο για να μη με ενοχλεί η γεύση της και παράλληλα να χορταίνω μη πίνοντας γρήγορα . 


Για το smoothie Μπανάνας : 1 μεγάλη μπανάνα ή 2 μικρές 
                                           2 κ σ βρώμη 
                                       50 ml (ενδεικτικά ) γάλα αμυγδάλου 

Για το smoothie Φράουλας : 10 φράουλες 
                                            2 κ σ βρώμη 
                                          50 ml (ενδεικτικά ) γάλα αμυγδάλου 


  Ελπίζω νας βοήθησα με τη δίκη μου εμπειρία ! Από τη μέρα που βρήκα το πως να τρώω βρώμη χωρίς να το καταλαβαίνω , λιγουρεύμαι  αυτά τα smoothie καθημερινά !!! Φιλάκια πολλά !! Θα τα πούμε σε ένα επόμενο post !! Μέχρι τότε να περνάτε υπέροχα !! 😘❤️
Ετικέτες

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Natura Siberica Review | Αξιολόγηση προιόντων απο Natura Siberica

  Καλησπέρα σε όλους , ελπίζω να είστε όλοι καλά .Δε κρύβω τη συμπάθεια που έχω στην εταιρεία Natura Siberica .Είναι μια κορυφαία εταιρεία παγκοσμίως με οργανικά , φυσικά και βιολογικά προιόντα ομορφιάς και περιποίησης .Ιδρύθηκε το 2007 , αναπτύσσοντας βιολογικά καλλυντικά απο βότανα , χόρτα και φυτά απο τη Σιβηρία και την Άπω Ανατολή . Πρόσφατα έκανα μια παραγγελία αγοράζοντας τα best seller προιόντα της , καθώς και όσα πίστευα ότι ήταν κατάλληλα για τις ανάγκες μου.    Το πρώτο προιόν που θα αναφέρω είναι η κρέμα ημέρας απο τη σειρά Copenhagen caviar de russie (50 ml) .Είναι μια κρέμα προσώπου που προσφέρει ενυδάτωση χωρις να είναι βαριά στην επιδερμίδα.Επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνες , πρωτείνες και μεταλλικά στοιχεία αλλά και εξαιτίας του εκχυλίσματος του σε χαβιάρι , καθυστερεί τη γύρανση του δέρματος ενώ παράλληλα βοηθά την ανανέωση της επιδερμίδας . Η μητέρα μου τόνισε πως η κρέμα αυτη είναι δροσιστική και ανάλαφρη .Δίνει την αίσθηση πως δεν υπάρχει ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Πως έσωσα τα μαλλιά μου ; Μάθε και εσύ !!

Η αλήθεια είναι πως για πολλά χρόνια αδιαφορύσα για τις βασικές ανάγκες των μαλλιών μου . Αρνιόμουν να τα κόψω , αλλά και να τα ενυδατώσω . Μία ωραία πρωία αποφάσισα να τα ανοίξω και να τα κάνω ξανθά . Φανταστείτε το "σοκ" που έπαθαν τα μαλλιά μου . Άρχισαν να μπλέκονται και να είναι αφυδατωμένα συνεχώς . Η πρώτη κίνηση μου ήταν να τα κόψω σε ε΄να ικανοποιητικό μέγεθος , . Στη συνέχεια έκανα μια καλή έρευνα για να αγοράσω τα καλύτερα προόντα , τα οποία θα αναδομούσαν τα μαλλιά μου . Μετά απο πολλές μέρες βρήκα τα κατάλληλα ! Yas gurl!! είπα στον εαυτό μου !!! Τι περίμενες να είναι αν όχι τα θεόσταλτα goodies της Natura Siberica ? Όπως είναι φανερό , το επόμενο βήμα είναι η εβδομαδιαία χρήση του νέου ορού απο Pantene Pro-V.Εφαρμόζεται σεβρεγμενα μαλλιά μετά το λούσιμο για ένα λεπτό. Η υφή των μαλλιών είναι μεταξένια και μαλακά !Είναι πραγματικά ένα θαύμα .!! Τέλος ,  προτείνω την καθημερινή χρήση ελαιόλαδου , ναι ελαιόλαδο . Είναι ότι καλύτερο !! Φιλάκια πολλά , θα τ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Αγαπητό άγχος , θέλω να χωρίσουμε !!

      Καλησπέρα σε όλους , ελπίζω να είστε όλοι καλά .Ελπίζω να βρίσκετε χρόνο να πηγαινετε βόλτα σε πλατείες και παραλίες για ενα καφέ έστω , μιας και ο καιρός τις τελευταίες μέρες είναι καταπληκτικός . Ο Μάιος μπήκε και πραγματικά έφερε αέρα καλοκαιριού , λαμπερό ήλιο και υπέροχες μυρωδιές απο τους κήπους και τα μπαλκόνια  της πόλης. Με λίγα λόγια  , όλα αυτά τα στοιχεία που σε κάνουν ευτυχισμένο .    Το άγχος προέρχεται απο το ρήμα άγχω  .Στα  Αρχαία Ελληνικά σημαίνει σφίγγω ή πνίγω .Είναι  μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστασεων.Συνήθως όταν το σώμα είναι σε ένταση ενώ ταυτόχρονα ο εγκέφαλός του πυροδοτείται απο πολλές σκέψεις.     Με συνεργό το άγχος το άτομο βυθίζεται στην απομόνωση .Νιώθει απογοήτευση και φόβο .Είναι οξύθυμο και κουράζεται εύκολα.Το άτομο σταματά να λειτουργεί συγκεντρωμένα.Το πρώτο χαρακτηριστικό είναι η απομάκρυνση...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα